Spánková paralýza: nejděsivější porucha spánku vás donutí věřit v nadpřirozeno

Spánková paralýza je skutečně takovým jevem, jak jsme ho popsali na začátku. Tento stav se nachází na pomezí spánku a plného vědomí. Mozek si na jedné straně uvědomuje realitu okolního prostředí, ale zároveň ji nedokáže rozlišit od snových obrazů. Jinými slovy, mozek se dostává do fáze REM spánku, zatímco je již částečně bdělý. Odborně se tento jev nazývá intruzivní REM atonie.

Není to problém, který by se objevil pouze v moderní době. V minulosti byla spánková paralýza popsána v různých kulturách. Často byla spojována s nějakou nadpřirozenou entitou nebo zlou silou. Například v Japonsku ji označovali jako kanashibari, zatímco ve Skandinávii jako mara. Dnešní věda na tento problém nahlíží objektivněji. Nicméně se nelze divit našim předkům, že tento stav spojovali s něčím nadpřirozeným. Při prožívání paralýzy je skutečně snadné uvěřit, že vás snaží udusit nějaký zlý duch.

Příjemnou zprávou je, že tento stav obvykle trvá jen několik sekund. Nicméně existují i případy, kdy se situace protáhla až na minutu, a je třeba mít na paměti, že během tohoto stavu je vnímání času značně zkreslené. I pouhé sekundy se tedy mohou zdát jako věčnost. Pojďme se však podívat na to, jak odborníci objasňují fenomén spánkové paralýzy. Něco jsme už naznačili v předchozím odstavci.

Podstata spánkové paralýzy je úzce spojena s REM fází spánku. V této fázi je mozek velmi aktivní, přičemž se to týká zejména emocionálních center. Naproti tomu oblasti mozku zodpovědné za logické myšlení a sebeovládání jsou potlačeny. Ještě důležitější je, že během REM spánku se mozek „odpojuje“ od většiny svalů. Tento mechanismus má svůj důvod. Kdyby k tomu nedocházelo, během snění byste mohli začít chodit, běhat a vykonávat všechny činnosti, které se vám v snech odehrávají.

Problém se objevuje ve chvíli, kdy se REM fáze prolne s fází začínajícího nebo končícího bdění (spánková paralýza může také nastat při usínání). Během několika vteřin, kdy se tělo zotavuje a začíná normálně fungovat, se člověk ocitá v jakémsi mezistavu. Jak jsme uvedli na začátku, k svalové paralýze se přidávají halucinace, jež mohou být velmi intenzivní, a lidé mají pocit, že je něco oslovuje nebo že jim někdo šepčí do ucha. Zatímco v minulosti lidé hovořili o zlých bytostech, dnes mnozí tvrdí, že je unesli mimozemšťané.

Na první pohled spánková paralýza sama o sobě nezpůsobuje žádné fyzické poškození a není přímo spojena s jinými zdravotními problémy. Může však vyvolat strach z usínání. V krajním případě může vyústit až v nespavost. V současnosti nejsou známy konkrétní příčiny, které spánkovou paralýzu vyvolávají. Zjistili jsme, že ji mohou zažívat jak děti, tak dospělí, přičemž nejčastěji postihuje teenagery. Je také známo, že tento problém se častěji vyskytuje u jedinců, kteří mají tendenci k nadměrné konzumaci alkoholu, nikotinu nebo kofeinu, a existuje spojení se stresovými situacemi. Genetické vlivy se rovněž ukazují jako významné. Skutečnost, že příčiny spánkové paralýzy jsou pro nás stále nejasné, jen potvrzuje složitost spánkového procesu a naše omezené znalosti o něm.

Podle statistik většina lidí zažije spánkovou paralýzu alespoň jednou či dvakrát za život. Při prvním výskytu není nutné hned vyhledávat lékařskou pomoc. Pokud by se však tento jev opakoval nebo vedl k dalším komplikacím, je rozumné navštívit odborníka. Jaké kroky můžete podniknout, abyste snížili riziko výskytu paralýzy? Lékaři obvykle doporučují dodržovat zdravý životní styl a zajistit si dostatek spánku.