1. Nový přístup k cvičení pro lidi s nadváhou
Tradiční cvičení může být pro lidi s přebytečnými kily spíše utrpením. EMS trénink je však jiný – bez nárazů, bez skákání, ale přesto účinný. Podle lékařů je EMS šetrným způsobem, jak začít s hubnutím, posiluje svaly a zrychluje metabolismus.
Karel (42) zhubl již 12 kilo a říká: „Nikdy bych nevěřil, že vydržím 20 minut tréninku. Ale po EMS jsem se cítil skvěle – unavený, ale bez bolesti kolen.“
👉 Bonus pro ženy s většími prsy: bez nepohodlných pohybů ani skákání. Hrudník zůstává v klidu, takže se vyhnete nepříjemným situacím a bolestem spojeným s tradičním cvičením ve fitness centrech.
Více informací o EMS tréninku naleznete zde: https://www.bedr.cz/blog/
2. EMS pro rychlejší regeneraci sportovců
Často se stane, že tělo potřebuje odpočinek, ale mysl nám nařizuje pokračovat. EMS může proniknout do hluboko uložených svalů, uvolnit napětí a podpořit regeneraci rychleji než běžná masáž.
Rada od trenéra Ondry: „Často se sportovci potýkají s bolestmi zad. Při tréninku je velkým benefitem to, že EMS dokáže uvolnit ztuhlé přetrénované svaly a také vyrovnat svalové dysbalance.“
Běžec Pavel potvrzuje, že dříve měl problémy s bolestmi hamstringů. EMS mu pomohlo s regenerací a navíc spí jako miminko.
👉 Další výhody: lepší spánek, menší ztuhlost a větší radost ze sportu.
3. Lidé po úrazech
Po zraněních nebo operacích je návrat do kondice náročný. EMS je v tomto případě skvělý pomocník – svaly pracují i tehdy, kdy by běžné cvičení spíše zatěžovalo.
Věděli jste, že… EMS se využívá i v rehabilitaci, protože dokáže aktivovat svaly, aniž by zatěžoval klouby?
Rada fyzioterapeuta: „U pacientů po úrazech je klíčové posílit svaly, ale zároveň nezatěžovat klouby a jizvy. EMS umožňuje postupný a bezpečný návrat k pohybu – i tam, kde běžné cvičení není ještě vhodné.“
Paní Jana (51) přišla na EMS po operaci kolene: „Myslela jsem, že už nikdy nebudu chodit normálně. Díky EMS jsem se na turistické stezky vrátila rychleji, než mi sami doktoři předpovídali.“
4. Lidé s nemocemi nebo po výměně kloubů
Artróza, problémy se zády nebo výměna kyčle – zní to jako konec aktivního života. Jenže EMS ukazuje, že to konec být nemusí. Impulzy posilují svaly, aniž by klouby trpěly, a zároveň zlepšují stabilitu i rovnováhu.
„Po výměně kyčle jsem se bála, že už nikdy nezískám zpět sílu. EMS mi pomohlo postupně posílit svaly a dnes zvládám i schody bez strachu, “ vypráví paní Marie (66 let).
5. Senioři
Věk je jen číslo – ale svaly vám to samy od sebe věřit nebudou. Od určitého věku prostě ochabují, což vede k únavě a vyššímu riziku pádů. EMS je šetrný, krátký a efektivní – ideální i pro ty, kteří by do klasického fitka nikdy nevkročili.
Tip trenéra Ondry: „U seniorů je skvělé sledovat, jak se zlepšuje jejich rovnováha. Najednou si více věří – a to se odráží i v jejich každodenním životě. Navíc se jim viditělně zlepšuje pokožka – díky prokrvení mizí typická suchost.“
Jan (74) upřímně přiznává : „Do posilovny mě nikdo nepřinutí, ale těch 20 minut v obleku? To zvládnu! Za těch 20 minut, kdy cítím, že má tělo žije, to fakt stojí.“
